Bate-bapo com Serginho, bicampeão olímpico, é um dos destaques
Um dos principais movimentos de combate ao sedentarismo, a Semana MOVE chega neste ano à sua 10ª edição, dando sequência à sua proposta de estimular e promover a prática de esportes e atividades físicas visando um estilo de vida mais ativo e saudável.
Numa iniciativa da ISCA (International Sport and Culture Association), com coordenação do Sesc SP no continente americano, a Semana MOVE acontece entre os dias 17 e 25 de setembro, com o tema “Faz do seu Jeito”, e conta com o engajamento de países, cidades, instituições, escolas, clubes e demais organizadores, para que motivem suas comunidades locais de todas as faixas etárias e estratos sociais para a prática de atividade física.
Dentre as atividades de destaque estão encontros, bate-papos e demonstrações com importantes atletas que marcaram a história do esporte nacional. O público poderá conhecer de perto a trajetória de nomes como os medalhistas olímpicos do vôlei Serginho, no Sesc Guarulhos
Programação Sesc Guarulhos
Mergulho Livre – Move Água
Atividade de Mergulho Livre. Neste tipo de mergulho, o participante não utiliza qualquer equipamento sofisticado para realizar a submersão, apenas o ar dos próprios pulmões, nadadeiras, máscara e snorkel. Com educadores do Sesc. Necessária credencial plena e exame dermatológico válidos.
Dias 17 e 18/9, sábado e domingo, às 11h e às 13h30
Yoga, saudação ao sol – Move Zen
Aula aberta de Yoga, saudação ao sol. Aproveitando o final do inverno e começo da primavera, realizaremos na parte da pista de caminhada externa, yoga, saudação ao sol.
A saudação ao Sol é o primeiro vinyasa (sequência fixa e ritmada) da tradição védica que, além de envolver a prática de asanas (posições), representa um ritual de profunda reverência ao Astro Rei. Por esse motivo, é aconselhável que, sempre que possível, se realize a sequência com o corpo voltado para o sol. O objetivo é se mover e se conectar com a energia solar. Com educadores do Sesc
17 e 24/9, sábados, às 9h15
Step disco dance: viagem dos anos 70 aos anos 90 – Move academia
Mais que uma aula de step, a atividade é um mergulho e resgate nas músicas que marcaram essa época. Os participantes irão se exercitar e trabalhar o sistema cardiovascular e principalmente os membros inferiores e se divertir com o ritmo da era disco. Com Adan Conceição, professor de ginástica coletiva e especialista em step trainer.
A aula de step consiste em fazer exercícios diversos utilizando o auxílio de um step (que traduzido para o português é um degrau). Essa modalidade inclui exercícios que movimentam braços e pernas. Essa modalidade trabalha com duas áreas: aeróbicos e o pliométrico (que é a nossa capacidade de saltar e ter explosões musculares).
17 e 24/9, sábados, às 16h
20 e 21/9, terça e quarta, às 18h
22 e 23/9, quinta e sexta, às 9h30
Basquete 3×3 – Move Esportes
Festival de Basquete 3×3, modalidade olímpica estreante nas olimpíadas de Tokio 2020 (2021), muito praticada por jovens do mundo todo que teve sua origem nas ruas, surgindo no final dos anos 80 em diversos países, sobretudo nos Estados Unidos onde a modalidade se popularizou. O 3×3 possui regras que o diferencia do basquete tradicional. Com educadores do Sesc
18/9, domingo, às 9h30
Brincando pelo Mundo – Move Criança
Circuito de brincadeiras tradicionais que agregam valores sociais, esportivos, culturais e repertório motor oriundo de países dos continentes americano, africano, asiático e europeu, que fazem parte da cultura e são criados pelas pessoas ao longo do tempo, passando de geração para geração. Com educadores do Sesc.
20 e 21/9, terça e quarta, às 9h30 e às 15h30
Ritmos – Move Academia
Aula aberta de ritmos, classificada como uma modalidade de exercícios aeróbicos que misturam coreografias de ritmos variados, como hip-hop, axé, funk, salsa, kuduro, reggaeton, música latina, forró, sertanejo e até mesmo dança de salão. com Educadores do Sesc.
20 a 24/9, terça, quarta e sábado, às 10h
22 e 23/9, quinta e sexta, às 19h
Bioball Neon – Move Academia
Aula aberta utilizando-se da dança, marcações fortes com baquetas e a música, como elementos para a aula de percussão no Bioball (percussão na bola ou drums alive) aula divertida, em grupo e que visa o ritmo, movimento e coordenação de seus participantes. Com a educadora Yamara Tavares Fabri.
20 e 21/9, terça e quarta, às 19h
Treino de handebol – Move esportes
Treino aberto com o técnico Washington Nunes do Esporte Clube Pinheiros. Na aula, os participantes terão exercícios educativos e formativos para aprimorar técnicas da modalidade e noções de esquema tático. Washington teve passagem como técnico pelas equipes do S. C. Corinthians Paulista, Prefeituras de Guarulhos, Barueri e São Caetano do Sul. Conquistou diversos títulos com times e seleções: Paulista, Brasileiro e Sul-americano. Nos Jogos Olímpicos: Atlanta/1996 (11º lugar), Pequim/2008 (11º lugar) e Rio de Janeiro/2016 (7º lugar).
21/9, quarta, às 18h30
Calistenia de solo – Move academia
Aula especial de calistenia, treinamento de força que consiste em vários exercícios de peso corporal para levar o corpo ao seu verdadeiro potencial físico. Agachamentos, afundo, flexões e pranchas são todos exercícios calistênicos básicos, usados como base para realizar movimentos maiores e mais impressionantes. A calistenia é bastante focada na forma, movendo-se atentamente ao longo do exercício, tomando nota da posição do corpo para garantir um núcleo central forte e uma linha suave. Com o educador Thiago Nunes Scanavacca, especialista na modalidade.
23/9, sexta, às 10h30
24/9, sábado, às 13h
Esgrima para todos – Move esportes
Aula especial e vivência de esgrima, a mais antiga arte marcial do Ocidente, na qual os competidores lutam com espada. O objetivo é tocar o adversário e ao mesmo tempo evitar ser tocado por ele. Com participação do esgrimista Ivan Schwantes, que teve participação em Jogos Sul-Americanos, Pan-Americanos e Mundiais da modalidade. Técnico da seleção brasileira paralímpica de esgrima nos Jogos Paralímpicos Rio 2016.
25/9, domingo, às 14h
Atividades com Atletas Convidados
Vôlei com Serginho – Move esportes
Jogando e conversando com Sérgio Dutra dos Santos, mais conhecido como Serginho ou Escadinha, ex-jogador de vôlei brasileiro. O ex-atleta, fala sobre sua trajetória, suas lutas, suas dificuldades desde o início de sua carreira. Como integrante da Seleção Brasileira masculina de vôlei, conquistou medalhas de ouro nas Olimpíadas de 2004 e 2016 e medalhas de prata nas edições de 2008 e 2012. Bicampeão no Mundial de Vôlei, Bicampeão da Copa do Mundo de Vôlei, Heptacampeão da Liga Mundial e Campeão Panamericano. Considerado o “Melhor líbero da história do vôlei”. É fundador do Instituto Serginho 10 – que visa através do esporte e da educação e criar oportunidades para jovens.
17/9, sábado, das 15h às 17h30
Corrida com Ademir Paulino – Move esportes
Com o objetivo de aprimorar e desenvolver a técnica da modalidade, estimular e incentivar a prática de forma regular da corrida de rua. Ademir Paulino é atleta e treinador de corrida de rua, referência para muito corredores profissionais e amadores. Especialista nas modalidades de Corrida de Rua e Aquathlon, em que se sagrou campeão mundial, possui experiências e vivências do Quênia, país berço da corrida de rua onde esteve recentemente durante o primeiro semestre de 2022.
24/9, sábado, às 10h
Semana MOVE 2022
- De 17 a 25 de setembro de 2022
- Classificação indicativa: Livre
- Gratuito
- Mais informações e programação completa: www.semanamove.com
SemanaMoveFazDoSeuJeito
SESC GUARULHOS
- Endereço: Rua Guilherme Lino dos Santos, nº 1.200, Jardim Flor do Campo, Guarulhos – SP
- Telefone: (11) 2475-5550
Horário de funcionamento
- De terça a sexta, das 9h às 21h30. Sábados das 9h às 20h. Domingos e feriados das 9h às 18h.
Estacionamento
- Capacidade limitada. Respeite sempre as vagas preferenciais.
- Valores: R$ 5,50 a primeira hora e R$ 2 por hora adicional (Credencial Plena) R$ 12 a primeira hora e R$ 3 por hora adicional (Outros)
Serviços disponíveis mediante agendamento
- Central de Atendimento
- Espaço de brincar
- Exame dermatológico
- Comedoria (Almoço – Cardápio disponível em: https://www.sescsp.org.br/cardapio-semanal-sesc-guarulhos-2/)